Hou je vochtbalans op peil door dagelijks voldoende water te drinken. Een mens bestaat voor ongeveer 60% uit water. Dit water wordt gebruikt voor talloze processen in het lichaam. Dagelijks raken we echter ongeveer 2,5 liter vocht kwijt door zweten en via urine, ontlasting en ademhaling. Om uitdroging te voorkomen moet het lichaam dagelijks weer voldoende vocht binnen krijgen. Naast het vocht wat we binnenkrijgen via de voeding, is het belangrijk om voldoende te drinken. Water is daar uitermate geschikt voor, want het bevat geen calorieën en is daarmee gezonder dan bijvoorbeeld frisdranken.

Water en jouw gezondheid

Er zijn meerdere gezondheidseffecten die samenhangen met het drinken van water.

iGene Paspoort

iGene biedt je inzicht in persoonlijke risico's op aandoeningen en vertelt je of het drinken van voldoende water voor jou extra belangrijk kan zijn om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Daarnaast geeft een iGene Paspoort je informatie over wat je verder kunt doen om risico's te verlagen. Daarbij leggen we de nadruk op gedrag waarmee jíj de meeste gezondheidswinst kunt behalen. In de onderstaande publicatie lees je meer over wat iGene voor jou kan betekenen.