Houd je hersenen gezond door ze op verschillende manieren te prikkelen.
Geheugentraining kan bijdragen aan het in conditie houden van de hersenen. Er zijn vele manieren om je hersenen te prikkelen zoals nieuwe dingen leren, boeken of tijdschriften lezen, puzzelen, spelletjes spelen, lichamelijke beweging, muziek maken, sociale activiteiten en het onderhouden van contacten. Richt je niet op één activiteit, maar onderneem (en combineer) verschillende activiteiten om je hersenen te blijven prikkelen.
Hersentraining en jouw gezondheid
Er zijn meerdere gezondheidseffecten die samenhangen met het prikkelen van de hersenen.
Hersentraining verlaagt het risico op Alzheimer
Een lage mentale activiteit is een risicofactor voor Alzheimer. Ook mensen bij wie de diagnose Alzheimer al is gesteld, hebben nog baat bij het actief trainen van de hersenen.
Door je hersenen actief te houden kan cognitieve achteruitgang op lange termijn beperkt worden. Zorg voor voldoende prikkels, ook sociaal gezien.
Meer lezen over alzheimer »
iGene Paspoort
iGene biedt je inzicht in persoonlijke risico's op aandoeningen en vertelt je of het prikkelen van je hersenen voor jou extra belangrijk kan zijn om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Daarnaast geeft een iGene Paspoort je informatie over wat je verder kunt doen om risico's te verlagen. Daarbij leggen we de nadruk op gedrag waarmee jíj de meeste gezondheidswinst kunt behalen. In de onderstaande publicatie lees je meer over wat iGene voor jou kan betekenen.